Giovedì 14 maggio: CorriGiuriati - allenamento collettivo

Giovedì 14 maggio, niente CorriGiuriati ma...
non mancherà l'appuntamento con il "Corrigiuriati alternative".
Pensavate mica di avere una settimana libera, vero?

Giovedì il nostro allenamento potrebbe essere così strutturato:
riscaldamento (2 o 3 km a piacere)
a seguire 3 ripetute sui 400 con 1' di recupero tra una e l'altra
poi un 1000 da tirare a tutta
quindi altre 3 ripetute sui 400 con 1' di recupero tra una e l'altra
a chiudere, 3 ripetute sui 200 con 30" di recupero tra una e l'altra

Vengono fuori nemmeno 7 km di allenamento. Una passeggiata per degli atleti come voi.

Solito orario: ritrovo alle 12.30 - partenza gara alle 13,00

Ti aspettiamo al Campo Giuriati in via G.Ponzio, Milano
(zona Politecnico - tra via Ponzio e via Golgi - fermate metrò più vicine M2 Piola o M2 Lambrate)

Al Campo Giuriati ci si allena tutti i giovedì in pausa pranzo. Il Corrigiuriati è un simpatico happening di prove su pista con distanze diverse ogni settimana. Dura da febbraio a dicembre, con classifiche di giornata e grande classifica finale comprensiva di tutti coloro che hanno corso almeno una prova.

Le prove sono aperte a tutti, veloci e meno, tesserati e non, si paga solo l’ingresso al campo (€ 4,00).
E, dopo le prove ufficiali, il team Road Runners del Giuriati organizza il Terzo Tempo del Road, un allenamento collettivo capitanato dal Mister Stefano Scala. In tutto ci si allena per un’oretta.

Barbara, Stefano e gli altri del Team Road Runners del Giuriati