CHICO io c'ho il Coach ! ! !

Da anni provo ad allenare la mia corsa da solo, prendendo schemi di allenamento da Internet, Libri, consigli di amici e compagni di squadra ma niente, solo gambe di legno e pochi miglioramenti.
Allora mi sono chiesto: ma perché non copiare quello che Giorgio ha organizzato “IN PISCINA CON I ROAD” con un iniziativa simile per la corsa ???? et voilà ! ! !

CHICO io c’ho il coach ! ! ! !

Allenarsi con l’ausilio di un Coach Qualificato per:
Runner e Triathleti di ogni livello che non riescono ad allenarsi da soli, perche' non sono capaci di crearsi uno schema di allenamento o non amano allenarsi da soli o hanno bisogno di uno stimolo !
Neofiti che vogliono approcciare la corsa con Metodo e in compagnia
Ma possiamo lavorare tutti insieme ?
Certo !!!
Lo schema d'allenamento prevede fasi dove l'andatura di corsa non e' importante
Il riscaldamento
La tecnica individuale
La Mobilitazione Articolare
sono fasi che ci faranno lavorare anche uno/a accanto all'altro/a
Nell'ultima ora si lavorera' secondo le andature che ognuno e' in grado di sostenere

Abbiamo già cominciato 18 settembre e termineremo a fine giugno ma puoi entrare nel gruppo quando vuoi. La prima volta ti ospitiamo volentieri ! ! ! ! vieni , valuti e decidi…

DOVE

Milano Montagnetta di San Siro

IL NOSTRO ALLENATORE

Daniele De Gasperi
Laurea Magistrale in Scienze Motorie specializzato in Programmi di Allenamento
Istruttore di Educazione Fisica in Scuola Privata
Preparatore Atletico di Squadre di Pallavolo e Basket
Triathleta (Ironman Finisher)

Telefonami per info: Maurizio Molinari 340 5694213 Mau.molinari@gmail.com