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"La Grande Sfida 5.0" - 31 Marzo 2018Inserito da alessandra.bestiani il 27/03/2018 alle 21:29 nella sezione vita al club
Cari Atleti,
il prossimo appuntamento del nostro corso La Grande Sfida si
terrà SABATO 31 MARZO.
Luogo di incontro: Campo XXV Aprile
Ora di ritrovo: 9:00
Inizio dell'allenamento: 9:30
Termine dell'allenamento 11:30 - 11:45
L'ALLENAMENTO: RISCALDAMENTO - PROGRESSIVO - DEFATICAMENTO
Questa settimana faremo un progressivo.
I gruppi, dopo un breve riscaldamento, aumenteranno
progressivamente la velocità sul percorso per poi passare ad
una fase di defaticamento.
Non vi preoccupate, i Vostri coach provvederanno a mantenere il
passo come da tabella.
Ricordatevi di consultare la nostra pagina su Facebook "Riparte
la grande sfida 5.0".
Qui condivideremo le informazioni sul nostro corso e
pubblicheremo qualche video e foto.
Sarà il nostro spazio dedicato e chiuso dove potremo scambiarci
impressioni e consigli.
Ci vediamo sabato!
Alessandra, Elena G., Elena Z., Pier e Paolo
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![](https://live.staticflickr.com/65535/53538734664_5fccd4d8f1_q.jpg")
