Riparte la "Grande Sfida" 5° Edizione - Prima seduta di allenamento

_{Cari atleti,}

_{Eccoci alla prima data del corso "La grande sfida 5.0".}

_{SABATO 10 MARZO inizia la prima seduta di allenamento del corso "La Grande sfida 5.0"}

_{Il corso si terrà al campo sportivo XXV Aprile in via Cimabue a Milano, dove potremo utilizzare gli spogliatoi, per depositare le nostre borse e farci una doccia.}

_{Ritrovo alle ore 9,00}

_{Orario inizio allenamento ore 9,30}

_{Orario fine allenamento ore 10,30 - 11,00}

_{Programma della seduta:}

_{Presentazione del corso}

_{Fase di riscaldamento con esercizi per la cura della tecnica di corsa}

_{Test sui 3000m per creare gruppi omogenei nel ritmo di corsa.}

_{Via email riceverete la tabella settimanale d'allenamento.}

_{Vi aspettiamo numerosi e carichi di entusiasmo.}

_{Alessandra, Elena Z., Elena G. e Pier.}

_{Potete ancora iscrivervi al corso:}

_{A questo corso potranno partecipare tutti.}

_{La filosofia del corso rimane la stessa: spirito di gruppo, condivisione, cura della tecnica corsa e sana alimentazione.}

_{Questo corso, presenta due importanti novità: la prima è la suddivisione in gruppi fin dalla prima lezione e la seconda e' un istruttore dedicato per chi inizia a correre.}

_{Le sedute di allenamento, che saranno 10(dieci), verranno svolte nelle seguenti date: 10 Marzo, 17 Marzo, 31 Marzo, 7 Aprile, 14 Aprile, 21 Aprile, 28 Aprile, 5 Maggio, 12 Maggio, 19 Maggio}

_{Tali date potranno subire delle variazioni.}

_{Il contributo per iscriversi al corso è di 50,00 € (cinquanta/00) e comprende il gadget, tabelle personalizzate, l'utilizzo degli spogliatoi e la partecipazione ad alcuni eventi sportivi.}

_{Vi aspettiamo numerosi come sempre e potete estendere l'invito a chi conoscete, a chi è interessato.}

_{Potete iscrivervi sul sito www.rrcm.it nella sezione "Eventi e gare" o rispondendo alla presente mail : lagrandesfida2017@gmail.com}