AMBROGINO D’ORO

STELLA D'ORO CONI

Strada

Risultati Road Strada 25/09/2011

Inserito da Marco Marchese il 28/09/2011 alle 18:32 nella sezione strada/1418/vc

Carissimi soci, bentrovati ad una nuova edizione dei Risultati Road Strada.

La gara della settimana, e dell’anno per il Settore Strada del Road, è stata senza dubbio la 4^ The Media Running Challenge che il Road ha contribuito a organizzare e che è stato il successo e la festa che doveva essere!

Dal punto di vista sportivo, primo socio è risultato Paolo Concer, ottavo assoluto e quarto di categoria, davanti a Nicola D’Alessandro e Riccardo Lattuada. Di pochissimo distanziata, anche Donatella Vinci, prima assoluta femminile, mentre la seconda Lady è Sabrina Losio, prima di categoria.

4^ The Media Running Challenge (10k) – Parco Sempione (MI) – 25/09/11
PosPettAtletaCatP CatTempoReal Time
8663CONCER PAOLOMM35200:37:0400:37:02
12210D’ALESSANDRO NICOLAMM40300:38:1900:38:17
13281LATTUADA RICCARDOMM40400:38:2300:38:20
1837VINCI DONATELLAMF45000:38:2600:38:24
22465NEVOLA MARIOMM45300:39:2900:39:25
33668MERTEL LUCAMM45400:40:4200:40:36
40519BENZI GIANLUCAMM35800:41:0200:40:58
41884VALMORI SIMONE//00:41:0700:41:03
47878LAZZARIN ERMANNOMM55/00:41:5100:41:50
52828LARICCIA LUCAMM401500:42:1400:42:01
53657ARIOLI ANGELOMM50400:42:2400:42:19
54352LEGGIERI GIANPIEROMM45500:42:2700:42:21
55835TRONI ROBERTOMM401600:42:3100:42:30
56523CACCIOLO SERGIO CARLOMM401700:42:4400:42:21
64660CAPRA ANDREAMM401900:43:1100:43:05
66354MARRA GERARDOMM402000:43:1200:42:49
67534MARINELLO PAOLOMM402100:43:1500:43:00
70251SAMMATARO MASSIMOMM351600:43:2800:43:12
74836VALVASSORI MARCOMM50600:43:3400:43:22
92288BROGGI MAURO GIOVANNIMM50700:44:0900:44:08
93929CONSOLI VINCENZOMM50800:44:0900:44:08
95536MELIS ORLANDOMM451200:44:1000:44:08
99518BAGLIONI FEDERICOMM402800:44:1800:44:14
104533MARENGONI GIANFRANCOMM70100:44:2900:44:26
106872BELLI GABRIELEMM352300:44:4100:42:37
108838ZUBIANI FULVIOMM501000:44:4900:44:45
112539PAGLIA CARLO MARIAMM501200:44:5300:44:53
113466LOSIO SABRINATF100:44:5400:44:54
120877GENTILE NICOLATM1400:45:0300:44:46
124225FIORELLA GIUSEPPEMM451800:45:0900:45:01
136358QUADRIO PIERLUIGIMM60200:45:3900:45:31
139244FILIPPI FRANCESCATF200:45:4600:45:42
141883TRAPANI ANTONIOMM55500:45:5600:45:24
144250PIRROTTI FERDINANDO MARIOMM352800:46:0300:45:58
147330TROVATO MARIOMM352900:46:1600:45:59
151678BOSIO PAOLOMM353100:46:2000:46:03
153521BLANDINO SILVIOMM55700:46:2400:46:06
157241BERNARDELLI PAOLOMM452600:46:3300:46:20
175892RUSSO ROBERTOMM453000:47:1900:47:11
176350GRILLI DARIO PRIMO ENZOMM353500:47:2100:47:13
181928ZAVATTI ROBERTOMM501700:47:2800:47:15
184662CIPELLI PAOLOMM501800:47:2900:47:02
204875DARI MARCOMM551000:48:0500:47:47
205215GUSMAROLI DARIOMM453900:48:0600:47:53
216532LEONE MICHELEMM354000:48:3700:48:32
218527CUOCCIO MICHELEMM404900:48:3700:48:26
219658BERNARDINI OLIVIEROMM70200:48:4100:48:30
220664DE MARCELLIS PAOLOMM454200:48:4700:48:23
224240BASSANI NICCOLO’ PAOLOTM3100:49:0300:48:50
226343ABATE FABIOMM454300:49:0600:48:50
237246FIRINU LUCIAMF60100:49:2800:49:24
240351ISOLA RICCARDOMM454600:49:3300:49:30
246753SPALIVIERO MATTEOMM405500:49:5400:49:42
259348FEDELI DANIELEMM551300:50:1600:49:57
260249MOTT LUCIANOMM406100:50:1600:50:03
261514VETRI MAURIZIOMM455000:50:1700:50:09
272886VITALE FRANCOMM551500:50:5700:50:57
277456TURATI MARCOMM455300:51:1000:50:51
281414ATZENI CLAUDIOMM406600:51:2300:50:50
282882TOMMASINI GIANLUCAMM455400:51:2400:51:05
299353MANZI ERICKMM355200:52:1400:51:45
300891COSTANTINI ANGELOMM503000:52:1500:52:04
302665FERRARA GIGIMM455800:52:1600:51:49
303670STENDARDI LORENZOMM407000:52:1700:51:54
310322CAMBARERI GIUSEPPEMM456000:52:4300:52:18
314489MARCOLIN ANDREA VITTORIOMM503100:53:1500:52:59
328887VURCHIO FABIANATF700:53:4300:53:37
331230MERCATI GUIDOMM60400:53:4600:53:17
335152DORO DAVIDEMM407900:53:4900:53:33
338247LESMA CARLO ULDERICOMM552000:53:5800:53:45
339538ORLANDO ANTONIOMM552100:54:0000:53:45
340879OTTOLENGHI MARCOMM503500:54:0400:54:02
342357POSITANO ALESSIOMM503600:54:0800:53:52
346367SALA CLAUDIOMM552200:54:2000:54:14
349243DONATO ALESSANDRAMF40700:54:2600:54:08
353659BIANCO CLAUDIOMM408000:54:3400:54:14
354667MALAMBRI ANTONELLAMF45200:54:3400:54:14
360666FIOCCHI EMANUELEMM355500:54:5300:54:42
370824DE LUCA ANTONIOMM456300:55:0800:54:35
373304LURANI CAROLAMF45300:55:1200:54:55
374406NECCHI DARIOMM504100:55:1400:54:58
380254ZAMBON ELENATF1200:55:3500:55:13
381253VANNI LUCATM4700:55:3600:55:14
382255ZAMBON FABRIZIOMM60500:55:3600:55:13
384746MARCHIORI FRANCESCAMF351300:55:4800:55:15
386733TOFFANO STEFANOMM456500:55:5300:55:28
388326LOIODICE PIERLUIGIMM456600:55:5500:55:30
389885VASILE LUISAMF45500:55:5600:55:25
390355MASSA MARIASOLETF1300:56:0100:55:47
393345BELLOLI ALESSANDROMM408100:56:1100:56:04
400873CONCINA ANDREA ALDOMM408300:56:4400:56:30
401248MARSILII TIZIANOMM456800:56:4500:56:13
402909TAFURO PAOLOMM504400:56:4800:56:30
414242BUSSOLO MARCOMM457000:57:5300:57:37
417346DEL PESCO GABRIELLAMF55200:57:5600:57:38
425344ARRIGONI TOMMASO STEFANOMM408500:58:1400:57:59
426327D’AMICO MASSIMILIANOMM356500:58:2100:57:46
441820CARACENI NICOLETTAMF50500:59:2800:59:04
444156NANETTI MONICA MARISAMF50600:59:3800:59:21
446541ZAMPEDRI FLAVIOMM552300:59:4100:59:20
447449GIERZYNSKA ZALEWSKA HANNA LUCJATF1700:59:4200:59:29
450813FAVERIO ANDREAMM457401:00:0500:59:28
458291ZAMPEDRI ERNESTOMM552401:00:3501:00:14
460661CARDELLA GIOVANNAMF401001:00:4301:00:19
463936MANDELLI PIERGIROGIOMM552501:01:2101:00:46
469796GENTILINI STEFANOMM457501:01:5801:01:22
472673DEL CASTILLO MANUELAMF501001:02:1001:01:39
473676GHISLOTTI GIUSEPPINAMF55301:02:1001:01:40
479213CASIRAGHI DONATAMF401201:02:4801:02:35
480341ANZALONE MARIALUISAMF55401:03:2401:03:09
481396ZANZOTTERA FERRARI ELENATF2001:03:4101:03:10
490530GALBUSERA VALERIAMF501201:05:4301:05:12
498458PENNINCK CHRISTOPHETM5001:08:0901:07:47
504819CARACENI DANIELAMF55501:10:0601:09:30

Sabato sera si è corsa invece la Corricesano by-night, parte del Circuito CorriMilano, gara che ha visto primeggiare Lorenzo Bernardini, 14esimo assoluto e secondo di categoria, davanti ad Andrea Noire e Marco Frigerio. Tra le Lady Road prima Alessandra Bestiani di un’incollatura davanti ad Agnese Schinelli.

Corricesano by-night (9,80k) – Cesano M. (MI) – 24/09/11
PosPettAtletaCatP CatTempoReal Time
14531BERNARDINI LORENZOTM200:33:1700:33:15
48119NOIRE ANDREAMM401000:35:2700:35:27
51117FRIGERIO MARCO ERNESTOMM351300:35:3900:35:35
95180SCALA STEFANOMM351800:37:2100:37:04
12391URAS DIEGOMM352100:38:0500:37:57
155146CARLINI GUIDOMM403700:39:5500:39:39
16651GUIDA DIEGOMM452700:40:1200:39:57
23961BESTIANI ALESSANDRAMF45400:42:1700:42:11
242147SCHINELLI AGNESETF200:42:1800:42:13
266127COLOMBO FEDERICOMM353400:42:5300:42:42
267128CALEGARI GIOVANNI PAOLOMM552000:42:5400:42:38
26843SCOZZAFAVA LUCAMM353500:42:5500:42:28
27332QUADRIO PIERLUIGIMM60700:43:1000:42:59
27426ZAMPEDRI FLAVIOMM552100:43:1300:42:56
279169VITALE FRANCESCOTM3400:43:2700:43:11
282138ANTENUCCI ELVIRAMF35300:43:3400:43:17
28813PIRROTTI FERDINANDO MARIOMM353600:43:5100:43:42
29862CARULLO CRISTIANOMM406200:44:1000:43:49
29915VIGNATI GABRIELEMM552300:44:1100:43:45
345541FANTOZZI STEFANOMM407200:45:4100:45:25
35660DOSSENA PAOLOMM456200:46:0000:45:42
4008BERTILONE ALESSANDROMM408100:47:4600:47:32
40192FORTI GRAZZINI CAMILLAMF60200:47:4700:47:38
405148RE ITALO LOREDANOMM553300:47:4900:47:14
40768MALTAGLIATI ANDREA FABIOMM408200:47:5400:47:23
422103ELLI ROBERTOMM553600:49:0100:48:27
42396RAVELLI LORENZOMM354600:49:0300:48:44
46095COLUCCI LAURATF700:52:1200:51:52
496137ADAMO DONATELLAMF50900:58:3200:57:58
49797ANDIAZABAL CARLOSMM554400:58:4300:58:10

Domenica ho corso la 38^ BMW Berlin Marathon, per il secondo anno consecutivo, e quest’anno, al contrario dello scorso, la pioggia non ci ha rovinato la festa e nel giorno del nuovo Record del Mondo, anch’io nel mio piccolo ho realizzato il mio Record Personale 🙂

La giornata è stata ideale, con cielo limpido e soleggiato ma non caldissimo (anche verso mezzogiorno). Parto a buon ritmo (il primo km è a 4:37 in media spaccata), poi inizio ad accumulare qualche secondo di vantaggio sulla media stabilita. So che forse è un po’ controproducente ma mi fa sentire più tranquillo guadagnare qualcosa sulla media all’inizio.

Ai 10k passo in 45:07 (1 minuto di vantaggio) e alla mezza in 1:35:26 (2 minuti di vantaggio), poi mi accorgo di iniziare a tirare un po’ i remi in barca ma non forzo al massimo, anche perché verso il km 30 inizio a sentire qualche movimento strano al polpaccio e non vorrei dovermi fermare per fare stretching.

Fino al km 35-36 vedo i palloncini del pacer delle 3h15′ una cinquantina di metri avanti ma poi non lo scorgo più come riferimento. Faccio i miei conti e capisco che posso rimanere sotto le 3h17′ e quando passo il km 40 riprendo il ritmo iniziale, pensando che mancano in fondo solo 10 minuti di gara.

Ultimi 200 metri in sprint e chiudo in 3:16:09, arrivando 2.893esimo su 33.000!

Avrei potuto forse scendere sotto le 3h15′ con una tattica di gara un po’ più prudente, ma è andata benissimo così e sono pienamente soddisfatto!

Ringraziamenti finali: al mio ‘coach’ Salvatore, grazie al quale ho potuto migliorarmi di 4 minuti allenandomi meno e meglio rispetto allo scorso anno 🙂 Ai due incitamenti ‘Forza Road!’ che ho sentito in due punti diversi tra il km 4 e 5. Al runner che superandomi dopo il 30esimo km mi ha incoraggiato con un ‘Forza Milano!’. Ai bambini che aspettavano a bordo strada un ‘cinque’: mi hanno dato la carica giusta per non perdere il ritmo. A Davide Meda con cui ho condiviso il viaggio di ritorno e che ben presto infrangerà il muro delle 3 ore! Al ragazzo dell’Hotel M68 che, nonostante per un disguido risultasse la mia prenotazione per la domenica sera e non per il sabato, è riuscito comunque a garantirmi una stanza (scusandosi e applicandomi uno sconto sulla tariffa). E per finire a mio padre che ha sicuramente visto la gara ed è felice per me.

Primo Road e sotto le 3 ore è Aldo Giacin, davanti a Davide Meda e al sottoscritto, mentre prima Lady è Laura Teruzzi.

Importante: se qualche altro socio era presente me lo indichi via email o con un commento qui sotto e verrà aggiuto alla classifica. Grazie!

38^ BMW Berlin Marathon – Berlino – 25/09/11
PosPettAtletaCatP CatTempoReal Time
75810624Giacin AldoM3016702:56:2002:56:04
129033178Meda DavideM3528203:02:0703:01:51
289318414Marchese MarcoM3556303:17:4103:16:09
200F10221Turola BarbaraW452203:26:0203:22:11
68497505D’Ammora LucaM40161203:46:2903:36:39
958F7863Teruzzi LauraW4516603:50:0503:47:55
103988183Dognini MauroM45204603:59:4603:51:08
1209218186Magliano AlessandroM50141104:08:5403:57:01
1235617292Leonelli MarcoM40278904:07:0703:57:48
1316235404Betti GianlucaM45258004:11:4503:59:53
202815427Bonaita MaurizioM55109004:47:2004:36:31
2028230327Zerbini AlbertoM55109104:47:2004:36:31
4865F1968Di Lernia NadiaW40101105:03:3804:43:00
2293110123Fugazza Mauro Luigi CarloM55134705:22:5804:58:19

Al Giro del Lago di Varese (25k), Andrea Crespi primo tra i soci presenti:

Giro del Lago di Varese (25k) – Biandronno (VA) – 25/09/11
PosPettAtletaCatP CatTempoReal Time
250558CRESPI ANDREAMM407001:59:0201:58:36
416594CIRO’ PAOLOMM458702:08:4702:08:09
458208GRAVINA ELIDE MAYTF202:12:2402:11:57
542643RE ITALO LOREDANOMM552502:21:2602:20:44
592552ELLI ROBERTOMM553302:27:2802:26:44

Due presenze Road alla Mezza della Maratona di Bergamo:

Mezza Maratona di Bergamo – 25/09/11
PosPettAtletaCatP CatTempoReal Time
2672508RENZELLI RENZOMM405201:40:2001:40:12
5572533DEGRASSI GIUSEPPEMM70302:09:3202:08:09

Alla 12^ Turin Half Marathon Alessandro Cipolat Gotet al traguardo:

12^ Turin Half Marathon – Torino – 25/09/11
PosPettAtletaCatP CatTempoReal Time
18281380CIPOLAT GOTET ALESSANDROMM3513102:12:3102:11:53

Alla 6^ Caruggincursa (9,9k), parte del Circuito Gazzetta Run 2011, presente Massimo Vaini:

6^ Caruggincursa (9,9k) – Genova – 25/09/11
PosPettAtletaCatP CatTempo
53242VAINI MASSIMOMM506300:49:36

Qualche socio presente anche al Vertical Sprint 2011, la scalata del Grattacielo Lombardia:

Vertical Sprint 2011 – Milano – 25/09/11
PosPettAtletaCatP CatTempo
86124VANDONI ANDREA5306:37.82
9147SONZINI MASSIMOO40 M2206:52.65
10265QUEIROLO PAOLOO50 M1507:12.53
107102GRASSI CLAUDIO6007:25.47
123122ANNONI ALBERTO6608:34.92
12978ANDIAZABAL CARLOSO50 M2609:37.26

Gare della settimanaDeeJay Ten (10K) a Milano, decima prova del GP Strada 201026^ Maratonina d’Autunno a Novi Ligure, 3^ Maratona Città di Cuneo, la 2^ Gardaland Half Marathon a Castelnuovo del Garda (VR), 9^ Maratonina Abate Guglielmo a Volpiano (TO), 33^ Maratonina del Carso ad Aurisina (TS), la Maratona della Castellana a Vedelago (TV), Maratona (e Mezza) Città del Vino a Manzano (UD).

Buone Corse e Alé Road!

Marco

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