Con l’arrivo dell’autunno ripartono i nostri corsi in sede, in piscina e nei parchi!
NEI PARCHI PER CORRERE
A partire da Ottobre, tutti i Mercoledì alla Montagnetta (con partenza ore 18.45 dal Campo XXV Aprile) e tutti i Venerdì al Parco Sempione (con partenza ore 18.45 dalla Sede di via Canonica) si corre con Pier Bergonti ed Elena Griffa, i nostri Istruttori certificati Fidal! Gli incontri saranno finalizzati alla preparazione di alcune gare su varie distanze ma anche adatti a chi vuole avvicinarsi in maniera più strutturata alla Corsa.
Costo e modalità di pagamento:
- sarà possibile acquistare un carnet virtuale mensile di 4 lezioni al costo di 30€ o in alternativa un carnet virtuale mensile da 8 lezioni al costo di 60€
- pagamento da effettuarsi direttamente a Pier ed Elena a mezzo contanti o Satispay con rilascio di ricevuta del pagamento la prima serata di inizio corso
- Pier ed Elena terranno un registro presenze e segneranno la partecipazione. A fine mese sarà necessario acquistare un nuovo carnet
IN SEDE PER POTENZIARE E RIEQUILIBRARE CORPO E MENTE
Tutti i Lunedì dal 5 Ottobre ore 19.30: Sessioni di YOGA con il nostro istruttore Paolo D’Agostino. Materiale obbligatorio: un tappetino (ma ne potete trovare anche alcuni in sede); Materiale facoltativo: un cubotto per yoga e una cinghia (si trovano alla Decathlon o anche da Tiger).
Costo e modalità di pagamento:
- sarà possibile acquistare un carnet virtuale di 10 lezioni+1 gratis al costo di 100€ o in alternativa un carnet virtuale da 5 lezioni al costo di 50€
- pagamento da effettuarsi direttamente a Paolo D’Agostino a mezzo contanti o Satispay con rilascio di ricevuta del pagamento la prima serata di inizio corso
- Paolo terrà un registro presenze e segnerà la partecipazione di volta in volta senza obbligo di frequenza continuativa
Tutti i Giovedì ore 18.30 (gia da inizio Settembre) Corsi di POTENZIAMENTO con l’istruttrice Elena Griffa. Materiale obbligatorio: un tappetino (ma ne potete trovare anche alcuni in sede).
Costo e modalità di pagamento:
- sarà possibile acquistare un carnet virtuale di 10 lezioni al costo di 100€
- pagamento da effettuarsi direttamente ad Elena a mezzo contanti con rilascio di ricevuta del pagamento la prima serata di inizio corso
- Elena terrà un registro presenze e segnerà la partecipazione di volta in volta senza obbligo di frequenza
Per partecipare ai nostri corsi è necessario essere Socio Road in regola con il 2026-2027 e avere almeno un certificato medico di sana e robusta costituzione in caso di assenza del certificato medico agonistico.
IN PISCINA PER NUOTARE
L’appuntamento è presso la Piscina di Quarto Cagnino (San Siro – Via Benjamin Constant, 15, ) il mercoledì sera a partire dal 7 OTTOBRE . Anche quest’anno, causa lavori di ristrutturazione in altre piscine, la fascia oraria a noi dedicata è dalle 20.30 alle 21.30 a partire appunto dal 7 ottobre fino ai primi di giugno (di fatto seguiamo il calendario scolastico) per 31 lezioni totali
Anche il prossimo anno saranno con noi 3 istruttori (Emilio, Alessandro e Daniel) che si occuperanno di seguire 3 livelli diversificati (principianti-medi e avanzati)
Costo: 250€ (non si paga di volta in volta ma si acquista il pacchetto lezioni!).
Le iscrizioni sono direttamente curate da Giorgio Alemanni ed è dunque necessario mandare a lui una mail per iscriversi (gioalemanni@yahoo.it) e fare a lui il bonifico dell’intero importo
Se avete ancora dubbi scrivere a info@rrcm.it e verrete indirizzati al referente più adatto a seconda del vostro dubbio!
