Inserito da Luciano Avazzi il 17/01/2013 alle 18:55 nella sezione pista
Gli allenamenti delle ragazze del Road sono iniziati molto bene e stanno proseguendo ancor meglio –
Questa settimana siamo riusciti a far scendere in pista 12 ragazze e dai commenti tutte entusiaste – Martedì nonostante la pioggia e il gelo erano in 6 alla guida dei Coach Stefano Scala e Luisa Delle Fave –
Oggi altre 6 si sono presentate al XXV Aprile nella pausa pranzo e 4 di loro si sono buttate nella gara del 3.000 organizzata dal Club del Messdì.
Presenti : Alessandra Bestiani, Alessandra Donato, Chiara Zoppelli, Patrizia Fiorentini, Viviana Crotti e Nadia Leoni – spero di non aver sbagliato qualche nome 🙂
Lascio la parola a Simona :
“Direi ottima prestazione delle Lady Road oggi nella Gara allenamento organizzata dal Club del Mesdì
Patrizia ha chiuso con un 200 degno di nota oserei dire alla Lucky e dopo una decina di minuti ha fatto altri 2*200mt in mia compagnia per chiudere in bellezza e per come corre secondo me un bel 1500mt è tutto da vedere! Complimenti anche a Chiara Nadia e Viviana che hanno saputo reggere e concludere alla grande.
Con l’aiuto di Antonio nella tecnica di corsa in fase di riscaldamento le Lady impareranno a usare meglio la tecnica per andare più forte con minor fatica !”
Focalizzatevi sull’ultima frase che reputo veramente importante – una buona tecnica di corsa mixata all’elasticità che vi regaleranno Stretching e Andature Vi faranno fare MENO FATICA!
Patrizia 14’37 intermedi 4’55 – 4’57 – 4’45
Viviana 14’42 intermedi 4’55 – 4’57 – 4’50
Chiara 15’12 intermedi 5’05 – 5’05 – 5’02
Nadia 14’24 intermedi 4’45 – 4’50 – 4’49
Numero importanti quindi, ad oggi in pista in 3° uscite abbiamo portato in pista una ventina di ragazzi, alcune mai viste sotto la guida di 6 coach ( Simona, Alessandra, Antonio, Stefano, Luisa e io ) – proprio quest’ultimi vorrei ringraziare per il tempo dedicato e per l’entuasmo!
Forza ragazze, la pista Vi aspetta, anche lei piena di entusiamo!
Prossima settimana ?
Martedì 18.30 XXV Aprile
Giovedì 12.30 Arena
segue email –
Vi aspettiamo numerose
Luciano
