5^ Mezza del Castello a Vittuone

Inserito da Marco Marchese il 15/02/2009 alle 19:00 nella sezione strada

E’ la quinta ‘Mezza del Castello’ ma è la prima volta che partecipo.
Gli scorsi anni correre una gara in febbraio mi sarebbe sembrata fantascienza, mentre gli allenamenti nei mesi freddi erano molto stringati e a stento toccavano i 10 km a uscita.
Ora invece sono in preparazione per la Maratona di Piacenza, e la Mezza di Vittuone (paese che io associo alla Sive, gloriosa compagine di basket femminile) era la gara perfetta da mettere in calendario in questo momento della preparazione.
Il mio obiettivo era quello di migliorare il mio personale (1.46.44 di Cesano Boscone a inizio novembre: c’è chi era a New York, io ero a Cesano Boscone… :-P) e stare attorno a 1.45.00, in modo da rientrare nello scaglione intermedio alla partenza per l’imminente Stramilano.
Sapevo di potercela fare, visto che significa mantenersi sui 5:00 min/km, e in allenamento durante un ritmo-gara di 18 km avevo raggiunto quella media.
Dovevo solo tenere il mio ritmo e liberare la mente.

La giornata è fresca e c’è un sole che non riscalda molto ma mantiene alto il buon umore.
Decido per maglia Road con le maniche lunghe ma pantaloncini a mezza gamba.
Alla partenza il gruppo del Road è sempre molto vivace.
Si scherza sul fatto che in quattro hanno il pettorale con i numeri della seconda decina e si decide di fare una foto in ordine di pettorale.

Il via è dato poco dopo le 9 e il ritmo che vogliono tenere i Road del mio gruppetto in partenza (4:20/30) è troppo alto per me.
Li lascio andare subito ma mi assesto su un onorevole 4:40, che riesco a tenere per tutti i primi 10 km.
Chiudo i primi 13 km di gara in 1:00:30 circa, dato che mi interessa particolarmente in vista della Sagra dell’Ora in pista di marzo: fino a poco tempo fa avrei detto di far fatica a fare 12 km, negli scorsi mesi pensavo di poter arrivare a 12.5 correndo a tutta, ora so di poterne fare 13!
La fatica e un ritmo al di sopra delle mie attuali possibilità iniziano a farsi sentire, per cui nei km seguenti mi assesto su un ritmo di 5:00/05 per chiudere in 1.41.47 (real time: 1.41.41), al di là delle mie più rosee aspettative. E come ho capito dopo la prima maratona, chiusa sotto le 4 ore, di aver ampio margine di miglioramento, così adesso, dopo 2 anni e 13 mezze all’attivo, stare sotto 1.40.00 non mi sembra poi così impossibile 🙂
Qui di seguito trovate la classifica ufficiale della Mezza del Castello 2009, completa di real time e media (non è così accurata sul loro sito) di tutti i Road accreditati all’arrivo, 24 in totale (22 maschietti e 2 lady road).

Alé Road!
Marco Marchese