rrcm.it - ultimokilometro

Campionato Sociale di Cross: i risultati

2011-03-01T15:27:11Z

Prima che passi troppo tempo dal giorno in della gara e perda l'occasione di esternare....

La Marathon des alpes-maritimes Nice-Cannes come l'ho vissuta io.

2009-11-09T22:42:43Z

Mi ero preparato ben 4 mesi per migliorare il personale ed avvicinare il più possibile il muro delle 2h50' ma non ce l'ho fatta...

Anteprima Video Ironman Nizza 2009

2009-07-01T21:03:17Z

Ciao ragazzi. Ho caricato su youtube le riprese che ho realizzato a Nizza...

Test estivi...

2008-07-25T12:35:45Z

Ciao ragazzi.

Stamattina mi sono cimentato nel test dei 7 minuti; semplicissimo test di autovalutazione letto sul libro del "mitico" Orlando Pizzolato per determinare VO2 Max e di conseguenza la velocità di soglia anaerobica (SAN).

VIDEO - Triathlon Femminile Candia 28 Giu 2008 - Try Girl Tri

2008-07-05T07:46:16Z

Ciao ragazzi! Finalmente ho caricato il video del triathlon di sabato scorso. Per ragioni di limitazione di spazio sul sito youtube ho dovuto spezzarlo nei due tronconi raggiungibili qui sotto.

Una cura eccellente per le caviglie

2008-02-22T21:32:48Z

Ciao a tutti.
Scrivo queste righe per segnalarvi un attrezzo che nel giro di pochi giorni ha risolto un mio annoso problema.
Tutte le mattine quando mi alzo dal letto e faccio i primi passi (che, diciamo così, sono "fisiologicamente" molto impellenti) sento dei dolori lancinanti alle cavigle.

www.rrcm.it, nuova energia!

2007-12-19T10:11:35Z

Da qualche tempo sono diventato un assiduo frequentatore del rinnovato sito del Road e mi son reso conto di quanto sia prezioso!
Mi sembra che all'interno del gruppo ci sia una nuova energia grazie a questo modo di comunicare tra di noi.

180° minuto e due: la vendetta

2007-12-16T08:59:08Z

Ciao Podisti!
Incuriosito dal bell'articolo dell'inimitabile IronGhido, e mosso dalla mia comune passione per i numeri, mi son servito del file excel come sempre offerto del sito del championchip per ricavare la così definita "curva a campana stonata" del 180° minuto edizione MCM2007.

MapeiDay

2007-07-18T08:59:46Z

Ciao a tutti.
Approfitto dello (cyber)spazio sociale per scrivere un breve commento su una delle più belle corse a cui abbia mai partecipato: il MapeiDay.