La Grande Sfida 6° - 24 Novembre

Cari atleti, eccoci a presentarvi il penultimo allenamento della Grande Sfida 6

Ritrovo : sabato 24 Novembre al Campo Sportivo XXV Aprile – Via Cimabue – Milano

Orario ritrovo : dalle ore 9

Orario inizio allenamento : ore 9,30

Orario fine allenamento : Ore 11,00

Allenamento : esercizi di mobilità, riscaldamento, corsa lenta e ripetute e stretching

Per il gruppo meno performante, quello seguito dall'istruttore Paolo poca corsa ma tante andature

N.B . per chi non l'avesse ancora fatta… vi faremo la ripresa della tecnica di corsa in modo da vederle tutte insieme nella serata di fine corso che stiamo organizzando per il giorno 1 dicembre alla sera…. (tenetevi liberi)

Al termine ristoro : abbiamo una ricca scorta….

Vi ricordiamo di portare i tappetini per gli esercizi di stretching

Alessandra, Elena, Pier, Paolo