Cari atleti, eccoci a presentarvi il prossimo allenamento della Grande
Sfida 6
Fate attenzione: cambia il luogo di ritrovo
.
Ritrovo
: sabato 17 Novembre al Centro Belfiore –Via Paolo Giovio 15 (Zona Mario
Pagano) Milano
Emanuela Cioni
fisioterapista del centro, nonché partecipante al corso ci offre
l'opportunità, dopo che avremo lasciato le borse e completato il consueto
allenamento, di fare una seduta di esercizi relativi alla postura ed alla
respirazione, utilissimi ed importantissimi per la corsa.
Orario ritrovo
: alle ore 9
Orario inizio allenamento
: ore 9,30
Allenamento: riscaldamento, corsa progressiva verso City Life
Orario fine allenamento: Ore 11,00.
Al termine ristoro: non portate nulla, perche' abbiamo una ricca scorta
Alessandra, Elena, Pier, Paolo
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