"La Grande Sfida 5.0" - 21 Aprile 2018

Cari Atleti,

Il prossimo appuntamento del nostro corso "La Grande Sfida" si terrà sabato 21 Aprile.

Luogo di ritrovo: campo sportivo XXV Aprile a Milano

Ritrovo ore 9.00

Inizio dell'allenamento: ore 9.30

Fine dell'allenamento previsto: 10,30 /11,00

La seduta di allenamento prevede: RISCALDAMENTO - RIPETUTE - DEFATICAMENTO. I gruppi, dopo un breve riscaldamento verso il parco di Trenno cominceranno una sessione di ripetute di diverse distanze per poi passare ad una fase di defaticamento.

Al termine dell'allenamento faremo una sessione di GYROKINESIS con Mauro Barbetta.

GYROKINESIS®

Il metodo “GYROKINESIS® ”coinvolge sempre il corpo intero attraverso il movimento naturale della colonna vertebrale, esattamente come avviene per molte altre articolazioni . Si può quindi affermare che la GYROKINESIS®ed ilGYROTONIC® lavorano in maniera tridimensionale su tutte le articolazioni e fasce muscolari

Mauro Barbetta

GYROKINESIS Master Trainer e GYROTONIC Pre Trainer

Danzatore professionista ,appassionato di sport , insegnante di GYROTONIC e GYROKINESIS .

Dal oltre 10 anni studia e insegna questo metodo a danzatori sportivi e a tutti quelli che vogliono migliorare il loro stato di salute attraverso il movimento e la respirazione

Ricordatevi di portare un tappetino per poter fare gli esercizi a terra!!

Avete consultato la nostra pagina su Facebook "Riparte la grande sfida 5.0" ?

Qui condivideremo le informazioni sul nostro corso e pubblicheremo qualche video e foto.

Sarà il nostro spazio dedicato e chiuso dove potremo scambiarci impressioni e consigli.

Ci vediamo sabato!

Alessandra, Elena G., Elena Z., Pier e Paolo