Nella nostra sede alle ore 21,00 l'ex socia Alexandra Dendy, psicologa e insegnante di Mindfulness, ci intratterrà su una breve introduzione storico e teorica del metodo.
Nel contempo ci fornirà qualche consiglio su come usare la mente per cercare l'eccellenza nel corpo in relazione alla corsa e l'attività fisica in genere sia durante la gara sia durante l'allenamento.
Le tecniche di Mindfulnes possono portare ad avere una consapevolezza più ampia sui propri limiti, sui propri punti di forza, resistenza e resilienza.
Durante la serata verrà mostrato un esempio di questa tecnica, valido aiuto nei più disparati ambiti della vita quotidiana.
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